Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
182.8 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
|
1965 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 61.59g | Carb: 300.29g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Мёд, Персики, Черешня, Помидоры. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Сибирский Кедр Мармелад Таежный, Сибирский Кедр Мармелад Таежный, Лужайкино Йогурт Питьевой. Dinner: Блины на Молоке, Сибирский Кедр Мармелад Таежный, Сибирский Кедр Мармелад Таежный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Сыр Голландский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Зеленое Яблоко, Сыр Голландский. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Сибирский Кедр Мармелад Таежный, Лужайкино Йогурт Питьевой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|