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Guten Morgen meine Lieben,
ich hoffe ihr hattet einen guten Wochenstart? Ich hatte ein wirklich richtig gutes Beintraining gestern, leichter Muskelkater ist heute inbegriffen. :-)
Heute geht's an den Oberkörper.
Sonst gibt es heute von mir nichts weiter zu berichten.
Muss ja auch nicht jeden Tag etwas spannendes sein.
Wünsche euch einen angenehmen Dienstag, bleibt am Ball und stets motiviert.
Sonnige Grüße aus dem Allgäu
Eure Nizzy
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116.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
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1454 kcal
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Fat: 12.86g | Prot: 160.01g | Carb: 201.21g.
Breakfast: Erdbeeren, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Himbeeren, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Flohsamenschalen. Lunch: Beste Ernte Rote Beete, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Kania Salat-Dressing Kräuter, Edeka Romanasalat, Champignons Frisch. Dinner: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Snacks/Other: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Rockalicious Baked Cookie, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, Du sonniges Gemüt! 🌞🌞
19 Jun 18 by member: Luise Freiheit
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Hallo Nizzy, dir auch einen schönen Tag!
19 Jun 18 by member: kaktustod
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Hallo Nizzy diesmal haste Glück mit dem Wetter, über 30 Grad ab Sonntag,wünsche dir einen schönen Tag von der CB.🌴🌞🌞😁☕☕
19 Jun 18 by member: calpe2012
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Guten Morgen meine Liebe Nizzy
19 Jun 18 by member: Daniela K aus St
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liebe Grüsse auch zu dir ins Allgäu liebe Nizzy
19 Jun 18 by member: Ruana123
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