maksim_l's Journal, 27 May 2018

181.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3000 kcal

Fat: 102.49g | Prot: 146.92g | Carb: 397.85g.   Breakfast: Чай, Виталюр Сметанник, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Royal Forest Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Банан, Манго, Капучино, Monin Сироп Карамель. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Клубника. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай, Банан. more...

2911 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...