Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2018:
|
2006 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 96.54g | Carb: 162.40g.
Breakfast: Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kookosöljy, Kahvi. Lunch: Fazer Tumma Suklaa 47%, Valio Pehmeä Rahka, Rainbow Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Saarioinen Ruismarjapuuro. Dinner: Valkoviini, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Oliiviöljy, GoGreen Papumix, Mangot, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Hedelmärahka, Pouttu Palvikinkku, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Valio Plus Rasvaton Maito, Oululainen Jälkiuunipala, Kuohuviini. more...
|
|
2055 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Gym - 1 hour. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|