Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2018:
|
2156 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 137.16g | Carb: 232.06g.
Breakfast: Kookosöljy, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Rainbow Kotikalja, Fazer Amica Tyrni-Jogurtti-Pannacottaa, Kaaliraaste, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Porkkanaraaste, Kasvispihvit, Rainbow Uunijuurekset, Lasagne, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. Dinner: Luumut, Olvi Punaiset Marjat Siideri, Maapähkinät, Kukkakaali, Oliiviöljy, Tomaatit, Ananas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Rainbow Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Vaasan Maukas Näkki, Kuivattu Omena, Ruisleipä, X-Tra Raejuusto, Leader Proteiinipatukka, Hunaja. more...
|
|
2134 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
 Comments
Ja ko myöhä ei periks anneta! Nih!🤨👍🏻😃
18 May 18 by member: posiperho
|
Ehei. Pieniä takapakkeja kuoppaisella tiellä mutta eteen päin mennään!
19 May 18 by member: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|