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Hauptsache wieder Bewegung in die richtige Richtung. Wobei des schon eher stillstand ist.
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186.7 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2018:
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1205 kcal
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Fat: 25.81g | Prot: 75.08g | Carb: 179.55g.
Breakfast: Pinar Beyaz Peynir, Seeberger Datteln, Diamant Dinkelmehl Type 630, Aldi Magerquark, Ei, Rote Paprika, Kirschtomaten. Lunch: Birnen, Apfel. Dinner: Rote Paprika, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl, Köfte, Weiße Champignons (Gebraten), Salatgurke, Cocktailtomaten, Zwiebeln. Snacks/Other: Milbona Skyr Erdbeere, Gut & Günstig Mini Fruities. more...
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losing 1.5 lb a week
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