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Irgendwie hänge ich ein bisserl fest. Aber werd scho werdn.
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187.0 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2018:
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1123 kcal
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Fat: 28.41g | Prot: 83.31g | Carb: 146.56g.
Breakfast: Seeberger Datteln, Pinar Beyaz Peynir, Kirschtomaten, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ei. Lunch: ESN Elite pro Complex Butterkeks. Dinner: Zwiebeln, Cocktailtomaten, Salatgurke, Weiße Champignons (Gebraten), Köfte, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Rote Paprika. Snacks/Other: Äpfel, Birnen, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. more...
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steady weight
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