Starkartal's Journal, 21 April 2018

190.3 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1308 kcal

Fat: 57.78g | Prot: 83.09g | Carb: 124.70g.   Breakfast: Seeberger Datteln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Lunch: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer. Dinner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Paprika, PTC Doraden. Snacks/Other: Haselnüsse, Speiseeis. more...

2329 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...