|
Na een weekend Heerlen met twee keer uit eten, en twee keer een zeer uitgebreide lunch, toch nog een ietsje pietsje beetje afgevallen 👍🏽👍🏽
|
300.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
|
964 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 30.86g | Carb: 120.23g.
Breakfast: De Ruijter Vlokken Melk, Blue Band Goede Start, Lidl Knäckebröd Sesam. Lunch: Lidl Zalmfilet in Bladerdeeg Met Spinazie. Dinner: AH Bulgaarse Pilav, Rijst Pilaf. Snacks/Other: Lekker Handig Radijs Rauwkost. more...
|
losing 0.9 lb a week
|