satoru.n15's Journal, 18 February 2018

水分量を5リットルに増やした途端に落ち始めた！
あとは糖質を30g程取り始めた！

158.3 lb Lost so far: 15.4 lb. Still to go: 8.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 February 2018:

692 kcal

Fat: 49.44g | Prot: 44.76g | Carb: 19.88g. Breakfast: 丸善ささみプロテインバー, イオン株式会社素煎りアーモンド. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, イオン株式会社素煎りアーモンド. more...

losing 6.9 lb a week

Comments

水分摂取量1日5ℓですか？取りすぎではないですか？

18 Feb 18 by member: soccer-korea.27173715

私なりの減量方法なんです😅 皆さんそれぞれ身体は違いますから難しいですよね笑笑

18 Feb 18 by member: satoru.n15

確かにそうですね💦 人それぞれ体違いますからね💦 水分の取りすぎはむくみの原因になりますから、注意してくださいね❗️

18 Feb 18 by member: soccer-korea.27173715


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