satoru.n15's Journal, 01 February 2018

2月スタート!相変わらず遅れているが後半持ち直した…
2/3朝で72キロ台!
2/8朝で71キロ台!
2/13朝で70キロ台!
2/15朝で69キロ台!
162.0 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 February 2018:
1731 kcal Fat: 128.63g | Prot: 120.62g | Carb: 28.89g.   Breakfast: 生卵, ウインナー, ほうれん草, ほうれん草のおひたし, 日本ハム ZEROハーフベーコン. Lunch: イオン株式会社 素煎りアーモンド, CGC 6Pチーズ. Dinner: ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン. Snacks/Other: マルハニチロ食品 鯖の水煮. more...
on diet satoru.n15's own diet   losing 6.2 lb a week

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