Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
162.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 117.93g | Prot: 145.70g | Carb: 10.08g.
Breakfast: セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 生卵, プリマハム ビアソーセージ, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, HALEO ブルードラゴン. Dinner: ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, CGC 6Pチーズ. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
satoru.n15's weight history
|