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WOD: 1h45m - 1360kcal
BRKD: wup + 10km-Fast + cdn
Diet Calendar Entries for 14 September 2017:
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1916 kcal
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Fat: 67.39g | Prot: 157.76g | Carb: 186.00g.
Breakfast: Café, Primor Manteiga Clarificada, Limiano Limiano Fatias da Bola, Pão de Mistura, Oleo Virgem Extra Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Lunch: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Sardinhas em Tomate, Atum em Água (Enlatado), Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum). Dinner: Nespresso Café Expresso, Natur Green Proteina Ervilha, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Myprotein Hemp Protein, Oleo Virgem Extra Coco, Kefir. Snacks/Other: Vitargo Vitargo, Maçãs, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...
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3298 kcal
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Activities & Exercise:
forcamux - 42 minutes, correr - 10.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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