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WOD: 2h52m - 2700kcal
Long Run @ Marathon Pace + 40min Jogg/Walk cdn
Diet Calendar Entries for 10 September 2017:
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1951 kcal
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Fat: 56.06g | Prot: 90.29g | Carb: 278.44g.
Breakfast: Helios Marmelada ou Crema de Membrillo, Café, Curcuma, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Canela, Aldi Pão Multicereais Alemão, Terra Nostra Queijo Flamengo, Primor Manteiga Clarificada. Lunch: Cebolas, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Pão de Mistura, Maçãs. Dinner: Pão de Mistura, Abacate, Ovo Cozido, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Maçãs, Figo Seco, Vitalis Água Mineral Natural. more...
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4630 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 37 minutes, correr - 9.4/kph - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 53 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
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