|
Retenção de liquidos,tpm,aumento de peso.
Tenho que conseguir chegar aos 60kg outra vez....
Diet Calendar Entries for 23 June 2016:
|
1144 kcal
|
Fat: 31.51g | Prot: 73.98g | Carb: 146.42g.
Breakfast: Bananas, sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Lunch: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Açúcar, Café Expresso, Nectarinas, Campofrío Peito de Peru. Dinner: Nectarinas, Arroz Basmati (Cozido), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bife ou Costeleta de Porco, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Água, Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Frutos Vermelhos. more...
|
|
2699 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Standing - 12 hours, Housework - 2 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
|