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Em Recuperação.
WOD:1h30 + 25m. 1079kcal
Chest + Back + SSC + Swim.
Diet Calendar Entries for 21 March 2016:
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2044 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 114.69g | Carb: 289.64g.
Breakfast: Marmelada Caseira, Limiano Queijo Fatiado, Mimosa Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso. Lunch: Esparguete sem Carne com Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pão de Mistura, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Dinner: Queijo de Cabra (Duro), Miudos Frango Cozidos, Canja de Galinha, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Banana, Win Nutrition Barra Proteína, Maçãs Golden Delicious. more...
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2916 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Forcamux - 1 hour and 30 minutes. more...
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