|
Em jejum, recuperação pós exercício
|
183.4 lb
Lost so far: 84.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2015:
|
2206 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 104.35g | Carb: 332.97g.
Breakfast: Vitalis Bebida Dietética Chocolate, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Pão Especial de Sementes, Pão de Mistura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Doce De Marmelo Sem Açúcar Adicional. Lunch: Pastel de Nata 70 G, Ivoria Chocolate Negro 70%, Pão de Mistura, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Courgette, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Sopa de Legumes. Dinner: Paturages Queijo Fresco Magro 0%, Pastel de Nata 70 G, Pão Especial de Sementes, Sopa de Legumes, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Pão de Mistura. Snacks/Other: Pastel de Nata, Bananas. more...
|
|
2140 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|