Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
164.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2015:
|
1957 kcal
|
Fat: 94.33g | Prot: 53.80g | Carb: 224.01g.
Breakfast: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Pomidory, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Omlet lub Jajecznica. Dinner: Rolnik Papryka Konserwowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Wołowy lub Mięsny. Snacks/Other: Solidarność Czekoladki Złoty Orzech, Bonitki Herbatniki Pełnoziarniste. more...
|
|
2476 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pringirl's weight history
|