Zwergma's Journal, 28 July 2014

Sowas bringt ein Tag/Nacht auf der Reeperbahn wohl mit sich 😒

166.2 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1754 kcal

Fat: 67.08g | Prot: 160.29g | Carb: 115.13g.   Breakfast: ESN Designer Whey Banane, Milram Magerquark, Instant Flocken, Kunella Feinkost Leinöl. Lunch: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Dinner: Bernard Matthews Hähnchenfiletstreifen, Gekochtes Ei, Combino Penne Gorgonzola, Dr Pepper Dr Pepper Zero. Snacks/Other: Gekochtes Ei. more...

2153 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...