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Meia Maratona da Figueira da Foz. Muito vento frontal, três rampas, uma delas de grau 50-80% e com cerca de 21.88km.
Diet Calendar Entries for 09 June 2014:
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2271 kcal
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Fat: 76.51g | Prot: 115.94g | Carb: 268.87g.
Breakfast: Continente Fiambre Perna Extra, Açúcar Granulado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo Partido, Forno Galão Directo. Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Roquefort ou Azul, Pão Multi-Cereais, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Cebolas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cerveja Normal, Café Expresso. Dinner: Pão Pita de Trigo Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo, Scitec Nutrition L-Glutamina, Dymatize Elite Casein, Pastel de Nata, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso. Snacks/Other: Salutem Galetes de Milho, Amêndoas, Croissant de Chocolate, Banana, Café Expresso. more...
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2351 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Driving - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
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