|
Bu hafta emzirmek için karbonhidratı kaçırdık, hafifleyemedik. Olsun.
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 53.83g | Carb: 209.99g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kuru Kayısı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Dondurma, Hurma, Baklava. Dinner: Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Peyman Çiğ Badem, Sütlaç. more...
|
steady weight
|