|
depois pa
|
176.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2013:
|
2325 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 101.71g | Carb: 333.69g.
Breakfast: Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Açúcar Granulado, Pão de Trigo Partido. Lunch: Castanha, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Continente Presunto Curado 6 Meses, Café Expresso, Pão de Centeio, Sopa de Feijão. Dinner: Pão de Centeio, Castanha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mimosa Leite Magro, Nestlé Nescafé Green Blend, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso. Snacks/Other: Banana. more...
|
|
1955 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|