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Hoy desayuno dulce, 60 g harina de avena sabor vainilla, 150 ml claras huevo, 1huevo y siropes de dulce de leche y chocolate blanco, medio platano con crema cacahuete y cafe. Ahora a quemarlo 1 h boxeo, 1/2 h abs y 1 h espalda 💪💪💪
Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
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1481 kcal
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Fat: 37.74g | Prot: 123.55g | Carb: 155.68g.
Breakfast: Prozis Protein Cookies Organic (Oreo), Prozis Crema de Cacahuete, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Huevo, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano. Lunch: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Patatas Cocidas, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Pan Blanco, Hacendado Yogur 0% Sabores, Tomates, Salmón. Snacks/Other: Café. more...
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2337 kcal
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Activities & Exercise:
espalda - 1 hour, Boxing - 1 hour, abdominales - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Cuando acabes de darte caña de este súper desayuno no quedan ni las trazas!
21 Jul 20 by member: EvaSieteTres
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Hola, podrías decirme como se hacen esas tortitas de avena, las he visto por aquí a mucha gente y tengo ganas de hacerlas y probarlas graciassss :-)
21 Jul 20 by member: UNYKO
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UNIKO son muy fáciles, yo le pongo 150 ml claras, 1 huevo, harina de Avena sabor vainilla todo batido y en una sarten (yo uso una solo para las tortitas) un poquito de aceite y echas que solo cubra el culo se la sarten para que no sean muy gordas y ellas mismas se despegan y te avisan para darle la vuelta. Hay veces que le añado un poquito de leche de almendras zero, y se ponen más esponjosas, hay quien le pone platano pero yo soy muy básica para la cocina 😅😅🤦♀️🤦♀️😭😭
21 Jul 20 by member: rgarciaacosta
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Eva ni de este ni del que hago en medio del entrenamiento 😂😂, los martes y los jueves son mortales aunque muy divertidos 🤪🤪
21 Jul 20 by member: rgarciaacosta
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Muchas gracias, yo hasta ahora las hacía con la receta tradicional, huevos harina de trigo, un poco de leche un poco lavadura y a la sartén ( yo tb tengo una solo para las tortitas jiji) pero tenía curiosidad de como hacerla con avena, y lo de las claras tampoco lo sabía, lo dicho muchas gracias, prometo hacerlas ;-)
21 Jul 20 by member: UNYKO
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Prueba a hacerlas con harina con sabor, quedan mucho más buenas y no tienes que añadirle ni edulcorante ni azúcar ni nada.
21 Jul 20 by member: rgarciaacosta
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