|
Все по плану. сегодня прошло 1.5 месяца из 3 и по примерным подсчетам средний вес спустился на 900-1500г. прямо как в аптеке. По этому поводу хочу отметить, что первый раз в жизни увидел очертания прямой мышцы квадрицепса. Очертания пресса также заметно, но меня больше прикалывает квадрицепс))) вес относительно прежний.
Diet Calendar Entry for 17 April 2020:
|
2691 kcal
|
Fat: 95.09g | Prot: 126.95g | Carb: 318.67g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, 365 Дней Каша Овсяная с Абрикосом, Heinz Горчичный Соус, Приосколье Грудка Копченая, Касес Хлеб Крымский. Lunch: Пятерочка Сахар, Каждый День Вафли с Шоколадным Ароматом, Шаурма (plvotyakov). Dinner: Лакомка Мороженое, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Балтика Пиво 0. more...
|
|