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Desde o inicio da dieta já perdi 6 cm de cintura e 6 cm de barriga,inicio:cintura 86cm,barriga 95cm Hoje:80 cm cintura,89cm barriga,para mim é uma grande vitória, há mais de 14 anos que tinha mais de 70kg sei que sem a ajuda do fatsecret nunca teria conseguido ,anteriormente já tinha tentado outras dietas,mas acabava sempre por desistir,fazendo o registo diário do que consumimos e gastamos dá-nos força para continuar e também vendo o que os outros membros fazem e perdem dá-nos força para continuar e questionar se os outros conseguem porque razão não hei-de conseguir também?
Vou continuar e talvez qundo chegar aos 65kg estabeleça uma nova meta
Diet Calendar Entries for 13 June 2013:
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968 kcal
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Fat: 30.36g | Prot: 61.40g | Carb: 111.67g.
Breakfast: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Kiwi, Café Expresso, esparguete carbonara. Dinner: Café Expresso, Kiwi, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro Morango. more...
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2928 kcal
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Activities & Exercise:
Bicicleta fixa (rápido) - 50 minutes, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 2 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Eu também estou na diete mais duradoura e com resultados que me lembro...Já perdi 8 kg desde Março e vejo a luz ao fundo do túnel. Concordo contigo, o fatsecret é uma ajuda essencial...Por caso tenho o registo alimentar atrasado, mas o ter criado hábitos e a noção do quanto (e o quê) posso ingerir de modo a emagrecer já tem sido uma grande ajuda.
Lembro da minha primeira tentativa dieta, há quase 10 anos atrás, e ver que estou a chegar a esse peso novamente depois de 10 perdidos....parece que rejuvenesço :) Porque esta primeira meta é chegar aos 75kg - para depois com calma tentar encontrar o meu peso "normal".
Muitos parabéns pelos objetivos conseguidos e sobretudo muita força para continuar!
14 Jun 13 by member: clgaiao
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