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22.4体脂肪率
20.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
15:26
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103.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
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1173 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 63.00g | Carb: 122.92g.
Breakfast: ゆで卵, ミツカン プチ北海道 納豆, co-op おいしい雑穀 十五穀, co-op パイン玄米黒酢. Lunch: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, うめぼし, オリーブオイル, 酢, ブロッコリースプラウト, キャベツ, サラヤ ラカントS, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, 卵, バナナ, はちみつ, トマト, もやし, マルイ食品 国産若鶏と野菜の大葉焼. Dinner: アサヒビール 贅沢ゼロ, 小松菜, カッテージチーズ, サルサソース, キャベツ, ベビーリーフ, キムチ, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, リードオフジャパン MiSURA, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. more...
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losing 7.7 lb a week
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