watomi's Journal, 24 May 2019

Mam już tego dość, nie wiem czy załapałem tyle wody, czy to adaptacja metabolizmu ale jedno jest pewne 4 tygodnie bez zmian. Klamka zapadła 300 kal w dół i będę obserwował efekty.
149.9 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 24 May 2019:
1880 kcal Fat: 22.56g | Prot: 147.87g | Carb: 269.26g.   Breakfast: Bułka Pszenna, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Lunch: Bułka Pszenna, Balcerzak Kindziuk. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. Snacks/Other: All Nutrition Whey Protein (33g), Jabłko. more...
2634 kcal Activities & Exercise: Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet watomi's own diet   losing 0.2 lb a week

9 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



watomi's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.