stella3657's Journal, 29 April 2019

29 апреля 2019 года сегодня для меня лично знаменательная можно сказать дата вы спросите а что же такого самый обычный понедельник но для меня это день когда я начала худеть прошёл ровно год с этого решения . 29 апреля 2018 я весила 107.1

История это очень длинная началась она с того что я впервые по настоящему влюбилась и это было для меня самой большой мотивацией но как говориться первая любовь она в большинстве случаев не навсегда и не до гроба когда расстались было очень эмоционально тяжело ушла немного в депрессию и стала теряться мотивация начала новые отношения таскалась с парнем по всяким фаст фудам тогда набрала +3 кг.
Но и тут не получилось нормальных отношений так как были слишком разные в середине октября поняла что так продолжаться не может и я должна продолжить борьбу с лишним весом и не для кого нибудь а лично для себя и своего здоровья бегала по утрам даже иногда в дождь и снег с декабря когда резко всё завалило сугробами и пришла зима качала пресс + планка+ ягодичный мостик .
Но после нг сделала то о чём очень пожалела перешла на низкокалорийку могла есть по 500 или 700 ккал за день + изнурительные тренировки даже когда очень уставала прошу тех кто читает этот пост никогда так не делайте это приведёт к большим проблемам со здоровьем , в моём случае это низкие гормоны щитовидки , пропали кд , неустойчивое эмоциональное состояние сейчас я стараюсь разгребсти эти проблемы , буду пить таблетки выписали дюфастон надеюсь что поможет если нет буду ждать очереди на эмрт.
Если подводить итог то за этот год я очень изменилась у меня повысилась в разумных пределах самооценка изменилось восприятие мира я стала более целеустремленной и трудолюбивой и я прошла через все трудности похудения , плато , зажоры и слёзы , на низкокалорийке можно сказать даже в некотором смысле РПП.

И если бы мне год назад скзали что я похудею на 41 кг я бы покрутила пальцем у виска и сказала "Мне бы хоть на 10 похудеть" , ноо добилась я в итоге намного большего . И я говорю вам никогда не сдавайтесь добивайтесь поставленой цели но разумными способами .

---

1158 kcal

Fat: 54.08g | Prot: 63.02g | Carb: 107.61g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Обережье Творог 5%, Обережье Ряженка. Snacks/Other: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...