Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
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162.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
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2248 kcal
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Fat: 41.08g | Prot: 183.68g | Carb: 284.83g.
Breakfast: ダノン オイコス ブルーベリー, ダノン オイコス アメリカンチェリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ローソンセレクト サラダチキンロースト ブラックペッパー. Lunch: サラダチキン15品目サラダ, トップバリュー オーガニック干し芋. Dinner: わかめ, マロニー マロニーちゃん, 卵白, 鶏のひき肉, セブンイレブン 納豆. Snacks/Other: たい焼き. more...
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losing 1.5 lb a week
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