Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
162.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
3024 kcal
|
Fat: 214.00g | Prot: 241.10g | Carb: 29.70g.
Breakfast: スパイシービーフソテー, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン サラダチキンロースト ブラックペッパー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: ファミリーマート タンスティック チーズ, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: セブンイレブン サラダフィッシュ さば, なめらか6Pチーズ. Snacks/Other: プリマハム 骨付スモークチキン, 雪印乳業 マスカルポーネ, タカナシ 北海道マスカルポーネ, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, 日清オイリオ MCTオイル. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
satoru.n15's weight history
|