Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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166.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2019:
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2491 kcal
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Fat: 162.85g | Prot: 223.43g | Carb: 17.21g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, 卵, 豚肩ロース. Lunch: ファミリーマート なめらか6Pチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, １つ. Dinner: ローソン 6Pチーズ. Snacks/Other: ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, 日清オイリオ MCTオイル, ファミリーマート ふわふわたまごのスープ, マルハニチロ食品 寒さば水煮, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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losing 6.2 lb a week
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