|
Когда начала худеть очень полюбила пешие прогулки в среднем темпе появилась такая прям жизненная необходимость в движении =) хотя раньше могла целыми днями сидеть за компьютером и хомячить как я их люблю называть вкусные-вредности Сегодня гуляла по набережной своего любимого города где то часа 2,5 в среднем темпе и я научилась как то получать от такого время провождения удовольствие что ли в общей сложности прошла за сегодня почти 16к шагов к темболее погода была чудесная почти как у А.С Пушкина Мороз ❄ и солнце ☀ день чудесный
Diet Calendar Entry for 02 March 2019:
|
917 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 67.44g | Carb: 109.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Сахар. Lunch: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Гречка Отварная, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Груша. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
 Comments
такие прогулки ещё и для мозга полезны и даже необходимы!) в это время мозг обрабатывает информацию и лучше её усваивает)
03 Mar 19 by member: ryovolkova
|
Ой,Настя,и не говори, у меня тоже такая идея фикс появилась,специально за руль не сажусь,чтобы больше нахаживать. Раньше бы проехала на автобусе несколько остановок,а теперь хожу пешком.В пятницу даже фитнес-браслет себе приобрела 😏
03 Mar 19 by member: lask-ludmila
|
ryovolkova а с музыкой в наушниках вообще кайф =)
04 Mar 19 by member: stella3657
|
lask-ludmila фитнес браслет это вещь 👍👍 у меня пока что только шагомер на телефоне
04 Mar 19 by member: stella3657
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|