Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
222.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2019:
|
1828 kcal
|
Fat: 151.35g | Prot: 96.65g | Carb: 18.15g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Kania Premium Mayonnaise, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Lidl Pekoni 3-Pack, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kuohukerma, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. Lunch: Kurkku, Jäävuorisalaatti, Kania Premium Mayonnaise, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Eridanous Feta, Kypsennetty Lohi, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee. Dinner: Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. Snacks/Other: Valio Kuohukerma, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. more...
|
|
3152 kcal
|
Activities & Exercise:
jalkatreeni - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fieandt's weight history
|