dornfelder09's Journal, 23 January 2019

So kann es weitergehen
158.1 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
1117 kcal Fat: 35.01g | Prot: 77.13g | Carb: 115.28g.   Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Lachs mit Zucchini & Tomaten. Dinner: Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Haferflocken. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Guten Morgen, super 👍. Hab einen schönen Tag 🙋 
22 Jan 19 by member: MoFu27
Das ist ja der Wahnsinn bei Dir! 😅👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Ich wünsche Dir einen schönen Tag ☀️🍀🤗 
22 Jan 19 by member: schlankin2024
Danke ihr 2 wünsche ich euch auch... werde sicherlich jetzt einen schönen Tag haben😁 das liegt bestimmt am Chiapudding den ich immer Abends als letzte Mahlzeit futter... der treibt das 16:8 wohl an 🙈😂😂😂  
22 Jan 19 by member: dornfelder09
💪👍👏🙋🏻‍♀️ schönen Tag 
22 Jan 19 by member: Büffetsau
Ach Du meine Güte, was ist hier nur los !? Hast Dun Bandwurm!?!? 🤔 Nee, Du machst das echt klasse! Abnehmen-Profiliga!!! 👏👏👏 
23 Jan 19 by member: leezah79
Hmmm... futtert man nicht eigentlich pausenlos wenn man einen Bandwurm hat 🤔 jetzt machst du mir Angst 😂 
23 Jan 19 by member: dornfelder09
Klasse 👏🏼💪🏼 
23 Jan 19 by member: ernie mit nem B
Toll! Weiter so. Und ich wünsch dir nur eine Talfahrt. Nicht so eine Achterbahn, wie bei mir 
23 Jan 19 by member: Madam Glow
Danke euch 😉 
23 Jan 19 by member: dornfelder09
Übrigens- Du bist grün!! 🙂 
23 Jan 19 by member: leezah79
Glaubst Du wirklich, dass das an Deinem Pudding liegt? Regt er Deine Verdauung an? Der hat doch auch nochmal eine Menge Kalorien. Oder ist der Pudding Dein Abendessen? 🤔 Fragen über Fragen 😅 
23 Jan 19 by member: schlankin2024
Super! 🙂  
23 Jan 19 by member: Pinguin1512
Wieso grün??? 🤔🤢😂 der pudding ist mein Abendessen... 200g Chiapudding mit Obst ( 1 ne Banane, Heidelbeeren) und ab 18 Uhr esse ich nix mehr... Verdauung ist normal wie immer...  
23 Jan 19 by member: dornfelder09
Dein Balken, Dorni, Dein Balken!! 😁 
23 Jan 19 by member: leezah79
Ich glaube nicht das der Pudding schuld daran ist aber ich denke das er einen großen Teil dazu beiträgt da er lange satt macht... Frühstück gab es bei mir noch nie so wirklich... ich esse gegen 11 Uhr eine Banane... dann gegen 13:30 Mittag und Abends gegen 17:30/18:00 Uhr den Chiapudding  
23 Jan 19 by member: dornfelder09
Achso... dachte ich soll 🤢😂 was heißt das wenn er grün ist...  
23 Jan 19 by member: dornfelder09
Also ein eiweißreiches Abendessen. Ich hatte so etwas ähnliches gestern Mittag. Abends koche ich und dann zuschauen, das würde mich quälen 😅 Dafür esse ich einfach zu gerne warm. Heute gibt es Rosins Zucchini-Röllchen mit Blumenkohlreis. Ich freue mich da jetzt schon drauf 😋😋😋 Aber mittags reicht mir so ein Quark vollkommen 👍🏻 Einen schönen Tag Dir noch ☀️🤗 
23 Jan 19 by member: schlankin2024
Danke dir auch und guten Hunger... Berichte mal wie das Futter von Frank geschmeckt hat  
23 Jan 19 by member: dornfelder09
Grüner Balken sagt „Klasse Dorni“ 😎 dein Ziel rückt immer näher, am Schluss wird der blau. Rot, orange und gelb hast du schon hinter dir, klasse 👍🏻  
23 Jan 19 by member: michi_live
Ah ok... Danke Michi für die Info 😉 
23 Jan 19 by member: dornfelder09

     
 

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