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Holi, uso gramera a diario para medir mis alimentos. Tengo una duda, antes yo pesaba la banana fuera de la cáscara y comía 100, que es como 1/2 plátano, hoy me como la cáscara y 100 es 1/4, pero... la cáscara cuenta? O es muy cerdo lo que estoy diciendo?
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
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1882 kcal
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Fat: 68.10g | Prot: 87.53g | Carb: 258.51g.
Breakfast: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Maní, Plátano, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Chia. Lunch: Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Frutillas, Arándanos, Arvejas, Zapallo Italiano, Zanahoria, Tofu, Huevo Cocido. Dinner: Helado, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer). Snacks/Other: Izkol Galletas de Chuño Light, Regimel Jalea, Calo Leche Semi Descremada Instantánea , Soprole Protein +, Arándanos, Semillas de Lino. more...
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 Comments
No creo que la cáscara cuente ya que generalmente no se come por el poco valor nutricional.
cual es la idea de comerse la cáscara? Nunca lo había escuchado ahí si que quede pillo.
17 Dec 18 by member: Guillermo Roldan
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Wakala, vas a quedar con la boca seca. No lo hagas. Como mucho la cáscara de los cítricos para valientes (amargas pero tienen propiedades medicinales).
17 Dec 18 by member: jbertucci
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Si, estaba equivocado, tiene valor nutricional y son muy sanas, tienen menos fibra y glucosa que el centro y alto contenido de vitaminas, no tenia idea.
Pero generalmente se considera el centro al momento de detallar su valor nutricional.
17 Dec 18 by member: Guillermo Roldan
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Te refieres a la cáscara de la banana?
17 Dec 18 by member: jbertucci
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Las cascada es súper rica, además que me la hago congelada o como hoy, en leche con plátano. Pero cuenta como 200gr de plátano o 100gr? Jaja onda un plátano completo?
17 Dec 18 by member: timesformiracles
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OMG cualquiera de estos días me voy a enterar de que es bueno comerse la cáscara del coco o buscarle el cuesco a la breva jajajaaj 🤣🤣🤣 en serio gracias pero por ahora paso.✌✌
17 Dec 18 by member: jbertucci
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Tal vez no comérsela pero puedes hacer de todo con las cáscaras. La de piña la hago tecito
17 Dec 18 by member: timesformiracles
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Jbertucci me haces reír jajajajaj
17 Dec 18 by member: Nikky_32
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Sii cascara de piña hervida, mi sra. botó sus cálculos con ayuda de eso.
17 Dec 18 by member: jbertucci
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La cáscara de naranja sola es muy mala 😩. Si usas una sacajugo puedes añadirle yogur y le quita el sabor amargo. Es rica en calcio (98 mg por taza)
17 Dec 18 by member: Pablo_fs
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Pucha no se si se coma eso... pero una vez me convidaron para fumar ajkd
17 Dec 18 by member: fersdasd
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