jascuel's Journal, 16 December 2018

Meni hyvä sporttirytmi piloille kun tiistain iltalenkin jälkeen sairastuin... jäi koko viikon salit väliin sekä yksi lenkkipäiväkin ja olo vieläkin vähän flunssainen mutta aamulla töihin, kai se menee viimeinen viikko ennen lomaa vaikka päällä seisten... mutta toivon että pääsisin loppuviikosta taas urheilun pariin joka lähti niin hyvin käyntiin 3 vko sitten...
253.5 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 16 December 2018:
2286 kcal Fat: 131.11g | Prot: 81.24g | Carb: 194.68g.   Breakfast: Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Sokeri, Valio Oltermanni, Valio Arki Jogurtti Persikka-Passion, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Oivariini Oivariini. Lunch: Saarioinen Kinkkukiusaus, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). Dinner: Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Sokeri. more...
2858 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
on diet jascuel's own diet   gaining 2.2 lb a week

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



jascuel's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.