jantje's Journal, 03 September 2012

153.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1371 kcal

Fat: 69.38g | Prot: 51.05g | Carb: 140.04g.   Breakfast: Smeerkaas Naturel 20+, Knäckerbröd met Sesam. Lunch: Smeerkaas Naturel 20+, 30+ Kaas Extra Gerijpt, Meergranenbrood. Dinner: Pindakaas, Pistolet Boulogne, Pindasoep, Kipkerriesalade. Snacks/Other: Volkoren Crackers Sunny, Chunky Groentensoep (uit Blik). more...

1982 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...