|
Удручает то, что не видно результатов по упражнениям на икры. Пока я сбрасываю жирок и делаю упражнения через день, эти гады норовят окончательно усохнуть. Выглядит очень на любителя, коим я не являюсь)
|
134.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1628 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 86.78g | Carb: 187.28g.
Breakfast: Болгарский Перец, Творог 18%, Помидоры, Лук. Lunch: Груша, Арбуз, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Dinner: МЖК Горчица Столичная, Петрушка, Укроп, Льняное Масло, Сыр с Плесенью, Творог 18%, Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Лук. Snacks/Other: Heinz Кетчуп Томатный, Цветная Капуста на Пару, Хлеб Черный. more...
|
losing 0.9 lb a week
|