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03/08/2018 – DIA 11
Desafio “Beachbody Live Workout With Debbie Siebers” 30 dias
Blog Diário de Mim
Dica da @CissaMacedo
Resumo dia 11
Peso inicial de hoje 59,9kg (pesagem pela manhã em jejum)
Peso final de hoje 59,8kg (após os exercícios físicos)
Além dos exercícios do desafio, fiz 60 minutos de bicicleta mais 3x20 abdominais.
Café da manhã, um copo de Kefir de leite e uma torrada de presunto e queijo, talvez aí a razão de ter variado tão pouco a balança.
Pela primeira vez, não entendi o peso não ter variado mais, mas seguirei firme.
Vou almoçar agora!
Como já havia referido anteriormente, só vou atualizar meu peso no aplicativo mais adiante.
Como sempre, muito empolgada e muito feliz!
Excelente fim de tarde para todos!!!!
Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
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1007 kcal
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Fat: 63.95g | Prot: 66.59g | Carb: 38.51g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Frimesa Nata, Café, Água da Torneira, Piá Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella. Lunch: Netuno Filé de Tilápia. Dinner: Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Água da Torneira, Café. Snacks/Other: Kefir de Leite. more...
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