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guten Morgen...
möchte mal gerne von euch wissen ob ihr vor oder nach dem Sport Nahrung zu euch nimmt?
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
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1146 kcal
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Fat: 49.48g | Prot: 51.74g | Carb: 127.13g.
Breakfast: Tomaten, Delikatess Kochhinterschinken, Frischkäse Light, Roggen Knäckebrot. Lunch: Sahne-Heringsfilet, Salzkartoffeln. Dinner: Tomaten, Frischkäse Light, Gut & Günstig Bierschinken, Roggen Knäckebrot. Snacks/Other: Cantaloupe Melonen. more...
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 Comments
vorher nur kleiner snack wie banana oder joghurt,grössere mahlzeit so 2 stunden vorher.danach wird dann gegessen 🙂
18 Jun 18 by member: sbüsi
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Kommt drauf an, was ich mache. Vorm klettern esse ich schon ordentlich.
Vorm laufen nicht.
18 Jun 18 by member: irina140804
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Stimmt irina,kommt auch drauf an,was du machst.wenn ich in die berge geh,wirds bei mir auch reichhaltiger 😁
18 Jun 18 by member: sbüsi
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