fadelilyas1231's Journal, 13 December 2020

208.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2430 kcal

Fat: 91.97g | Prot: 170.69g | Carb: 226.98g.   Breakfast: Evolene Isolene. Lunch: NutriSari Lemon Tea, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Liwet, Jamur Dimasak, Usus Ayam Goreng, Evolene Isolene. Snacks/Other: Dum Dum Thai Iced Tea. more...

2312 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...