Ai-Ni's Journal, 20 September 2020

Count my progress not only based on body weight, lebih happy saat lihat diameter waist turun 2 cm dan diameter hip naik 2 cm. Semangat berprogress kawan FS, never compare our result with someone else's. Minggu ini aku mau bikin abs challenge dalam 7 hari!

Diet Calendar Entries for 20 September 2020:
1674 kcal Fat: 40.25g | Prot: 108.44g | Carb: 212.97g.   Breakfast: Aldi Vruchten Muesli, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Sojamelk Ongezoet. Lunch: XXL Nutrition Whey Isolate Banana. Dinner: AH Biologische Tofu, Boiled Egg, Chicken Fajita, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Other: Bango Kecap Manis, Finna Sambal Terasi Uleg, Date, Go Tan Kroepoek. more...
2097 kcal Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...

153 Supporters    Support   

1 to 20 of 30
Comments 
tb nya berapa sis 
20 Sep 20 by member: wiwitprita
Waww sama kaya aku sis.. bagus badannya,kerenā¤ 
20 Sep 20 by member: wiwitprita
Tips buat kecilin paha sama perut dong, hampir mau menyerah 😭 
20 Sep 20 by member: wiwitprita
Iya aku defkal sis.. kalau boleh tau lingkar paha,lingkar perut sama lengannya berapa sis? 
20 Sep 20 by member: wiwitprita
workoutnya apa nih?huaaa ngiri aku bisa ngecilin paha 
20 Sep 20 by member: tika2897
olahraga nya masih cardio ga kak? bb kakak kurang lebih sama kyak akuu.. cuman aku rada udh malas cardio.. mau fokus ke lengan sama paha yg gelambir aja.. apa masih bisa turun kak? btw aku masih 16 tahunn:') 
21 Sep 20 by member: Vinsiaalecca
Kakak biasa olahraga gitu seminggu brapa kali??  
21 Sep 20 by member: Vinsiaalecca
4 kali seminggu itu full angkat beban semua? 
21 Sep 20 by member: Vinsiaalecca
Kalo boleh tau kakak gerakan resistance training nya liat dri youtube?? 
21 Sep 20 by member: Vinsiaalecca
. 
21 Sep 20 by member: pure22__
Okee degg ntar aku cek.. Thank you udh share olahraganya kak.. 
22 Sep 20 by member: Vinsiaalecca
Okee kak thank you recommend nya.. semangat trus wo nya 😍 
22 Sep 20 by member: Vinsiaalecca
sungguh serasi dengan warna rambut yang baru😍💪 
22 Sep 20 by member: silvainu
Eyeine biar diperhatiin komennya sama kak Aini🤭🤣di tunggu penampakannya kak Aini😍🤗 
23 Sep 20 by member: silvainu
lingkar perut brp ka? 
26 Sep 20 by member: jikrona
keren banget, tingga berapa kak? 
26 Sep 20 by member: vanny liem
join wa FS otw slim yuk 081221958777 
26 Sep 20 by member: icha cute
Super zeg, goed gedaan. 🔝😃 
26 Sep 20 by member: cor.vos
Bagus badan nya, aku 160 pas bb 57 badannya tetep aja bulet huhu 😭 
26 Sep 20 by member: ririyani
Justru di kurangin kak badan aku masih gendut huhu 😭 
26 Sep 20 by member: ririyani

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Ai-Ni's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.