Berat di massa otot kali kak.. Gpp gitu bagus kok 😊
02 Aug 18 by member: Tiara2606
|
Saya malah berat 53, perut masih dlewer sama paha gede.. Cuma pipi mengecil sm lengannya
02 Aug 18 by member: Tiara2606
|
@Tiara... kalau liat timbangan bener bener deh kayak nya kog gendut mulu..tapi kalau liat cermin sama komentar org yg suruh jgn trllu kurus itu berasa takut trllu kurus.kalau saya yg masih gede di lengan kayaknya. masih blm kenceng lenganya sist
02 Aug 18 by member: Afrie88
|
kalau perut saya rata..malah muai garis kayak bentuk cewe fitness..padahal aku y gak gym..cuma ngandalin olga ringan aja dirumah. cuma ya rutin sih dah jalan 8 bln.walaupun tiap hari cuma dikit dikit
02 Aug 18 by member: Afrie88
|
Duh pengen bgt gitu. BB n TB kita sama. Aku 53 tp pahaa, perut, lengan msh gede. Gmna kak kok bs?
02 Aug 18 by member: Rinie Priharuma
|
😍😍😍
Kapann punya body macam tu?.
02 Aug 18 by member: diahnovi96
|
aduuhhh kapan body saya beginiiii.. toloonggg
02 Aug 18 by member: elysailansani
|
@Rinie.. aku 53 dah dibilang kurus. memang aku akuin iya sih.celana nomer 28. ini yg masih agak gede menurutku lengan sih. lgi olhrga ngecilin lengan aja. klw tiap hari cuma plank,squat,sit up ala ala sendiri,pedalling,star jump,lunges..dikit dikit tpi tiap hari
02 Aug 18 by member: Afrie88
|
Semoga segera gini klo pake clna
02 Aug 18 by member: indayanilisti
|
@diah @elys.. semangat sist. jangan lupa olga ringan klw memang gak gym.saya gak gym.tpi olhrga ringan itu tetep.
02 Aug 18 by member: Afrie88
|
Bodynya udah bagus kak 😍😍, kapan ya body aku kek gitu hehe
02 Aug 18 by member: Yunki Park
|
@indayani.. amiinn.. ini celana aku beli dari sblm aku diet. tpi aku simpen. mimpiin kapan bisa pake celana nomer 28.aku dulu pake yg nomer 32/33..lebar bgt kan.bulan kmrin masih nomer 29.bulan ini 28 tapi BB masih sama
02 Aug 18 by member: Afrie88
|
@yunki..belum di goal sist.. pginya pantat ikutan gede kkkkkk.. lengan masih gede
02 Aug 18 by member: Afrie88
|
wah afrie selamat ya udah 28 aja, semoga bisa jadi 27. keep healthy
pantat ikutan gede karena kencang latihan squat
02 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
@eko... siap bro.. pgin di 27..tapi harus berisi.. jadi gak kelihatan kurus kerempeng gtu😁😁😁. squat sllu aktif bro.walau kadang mager...lgsg nonton cewek body goal yg toned.. lgsg semangat bangkit lagi
02 Aug 18 by member: Afrie88
|
keren bgt sis body nya..👏👏👏
aku jadi pingin beli celana baru, udah kegedean semua 😂
02 Aug 18 by member: quirky.jette
|
@quirky.. aku beli pas aku masih gendut..jadi tuh celana aku gantung belakang pintu kamar 😂😂😂 biar semangat
02 Aug 18 by member: Afrie88
|
biasanya kalo bb udh stuck harus intropeksi diri soal makanan sama olahraganya harus lebih keras lagi kak
02 Aug 18 by member: restigustinii21
|
Iya bagus mbk @afrie badannya mungkin karna lebih banyak massa otot kali ya. Saya tb 159 bb 48 aja kok keliatan lebih lebar ya -_-", karna gak pernah olahraga kali yak😂
02 Aug 18 by member: aderahma
|
Yah kak. Bagus kok. Kok bs ya dri celana 32-33 skrg 28???kerenn. Aku pdhl gym trus. Oh banyakin squat ya kak. Kakak squat brp set dan per set brp repetisi??? Trus lingkar paha brp before n afternya?
02 Aug 18 by member: Rinie Priharuma
|