Bader .A.J - Member

Bader .A.J

Joined June 2020

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

185.2 lb

Lost so far: 5.3 lb

Current Weight

179.9 lb
Performance: losing 2.3 lb a week

Goal Weight

141.1 lb

Still to go: 38.8 lb

Bader .A.J's Weight History

	liv001
	last weighin: gaining 4.2 lb a week

	100 g لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن)
	1 cup جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون)
	1 espresso cup قهوة اسبريسو
	Walking (slow) - 2/mph