Lu_leoninaa's Journal, 29 April 2018

Dieta não vêm em pacotinhos com duplas embalagens.... não se preocupe com rótulos. Se preocupe em se alimentar com qualidade.  

como fica seus macros ?Se seu consumo de gordura é maior que o de carbo sua dieta é low carb !se seu consumo de carbo é maior de de gordura vc faz low fat!se vc consome oque quer é só cuida das calorias consumidas vc faz dieta flexível! 

@Yu-Gi-Oh Muito obrigada pelo esclarecimento, aqui são tantas opiniões que a gente acaba ficando confusa!!! Valeu 😉😊😚 

@helo21pc sem dúvida a gordura fica mais alta, procuro sempre consumir carboidrato de baixo índice glicêmico!!! Mas eu consumo iogurte e kefir.... Na Low Carb não pode!!! Ou pode? 🤔😟😞😐 

Há eu faço JI de 24 horas seg, quar e sex!!! 🙋‍♀️  

eu sri a minha😅😁 é a deita da proteína desenvolvida pelo dr Robert Atkins 😆 eu prefiro a dele q foi o pioneiro pq hoje em dia colocam muita coisa q atrapalha a dieta (NO MEU CASO) pelo amor de deis viu gente nao to falando q ninguém ta errado so a forma q sigo😊😊 essa é a minha Lu hoje virou um misto de low carb q muita gente fica perdido msm por isso sempre leio os livros q o Dr Robert Atkins deixou de herança p nos 😍 bom domingo a tds galerinha linda 

@Nanda 33 Bom dia querida!!! Ótimo domingo para você também!!! Exatamente fico perdida, mas gostei vou procurar ler alguma coisa desse doutor também, aprender ė sempre bom....Bjs 😉😁😙😚👉🌷🌷🌷🌷🌷👊 

a sua eu não sei... a minha agora é uma mistureba! Mas admito que tem hora que dou tiro no pé! Balança sobe e desce (mas não passa de 55.5 que é minha meta)  

Eu concordo com o rapaz que disse não se preocupe com rótulos. 1. Não vou atrás de dieta de ninguém, neste aplicativo você consegue muita coisa. Se sabe que cortando Calorias, se emagrece bem, eu uso o aplicativo justamente pra contar calorias de tudo que como, antes mesmo de comer faço planejamento em todas as refeições o dia todo. No começo é difícil dependendo da meta diária de calorias que vc quer consumir. Não é de uma hora para outra pra vc que derrepente consome ex: 1900 calorias cair para vvvv900, vai aos poucos mas firme ☝. Procure comer muita salada (MUITA) Minha salada de todo dia é: Alface, rúcula, pepino japonês, cebola, nada de azeite tem muita caloria, sal e limão no max. Noooossa comer sempre a mesma coisa, no caso da salada sim, não gasto muito e deixo pra variar em outras voisas  

Luuuui, sou lowcarb fanática e vc sabe né 😂😂 mas como o yo falou aí embaixo, não se preocupe com rótulos e sim com sua saúde e uma boa alimentação. Se vc está tendo resultados, é o que importa, não se mexe em time que está ganhando. 😘 

@Gleicilourdes então menina!!! Estou tentando perder peso do melhor geito possível....Fico feliz que você apesar de altos e baixos está conseguindo, parabéns 😊👉🌷🌷🌷🌷👊 

eu sou nova no ramo dieta...mas acho que estamos fazendo a low carb-cetogenica.pq acredito que agente faz a mesma 😃😃 

@luca.galdino um gostei!!! Então eu nessa parte consigo ficar dentro dos parâmetros, também aboli o TRIGO da minha vida é sabe que me adaptei super bem!!! Bjs querida 😙😙😙👊👉🌷🌷🌷  

@layra7 muito obrigada querida!!!! Você está certíssima 😙😙😙😁😉👊💪💪💪🌷🌷🌷🌷🤗 

@Eliane.s.edelfonso kkkkk as vezes sinto isso, é uma mistureba danada 😉😁🤔🙄😂😂😂👉🌷🌷🌷🌷valeu!!!  

😃😃😘😘 

Lu, bom dia minha querida, vi que anda com dúvidas em relação a LC e iogurte...bem, falarei por mim, quando fiz a LC ano passado, eu consumia sim iogurte, natural é claro, e os de 10g de carbos pra baixo e com quanto menos ingredientes,melhor.Depois que eu cultivei o Kefir,passei fazer uso só dele, moderadamente também, claro haha...é meu grego eu só faço a partir dele.É legal que vc observe seu corpo, se ele absorve bem e seu peso continua baixando, vale a pena.Tem coisas que mesmo "permitidas" travam a balança, porque somos uns diferentes dos outros e o que serve para um, para outro não.Enfim...só quis dar uma ajudinha, espero que seja de valia para vc. Sua alimentação é perfeita, continue tendo esse "carinho" consigo mesma,aliada ao seu JI tenho certeza que vc irá longe.Bom domingo 😘 

Caso esteja aderindo a low carb, e só falar que não e dieta e estilo de vida que opta por comida de verdade!  

Não consigo interpretar textos sem vírgulas ou pontos 🙄. Lu sabe do que to falando  

Deah, corretíssima. Isso mesmo! 😍