Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
172.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 98.02g | Prot: 94.97g | Carb: 62.66g.
Breakfast: Amigo Ceviz İçi, Avokado. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tarhana Çorbası. Dinner: Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Mis Kaymak. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yassure's weight history
|