hapepa900's Journal, 03 March 2018

نزلت 6كيلو ومش باين عليا

Diet Calendar Entry for 03 March 2018:
1140 kcal Fat: 36.56g | Prot: 122.42g | Carb: 74.81g.   Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البيض المسلوق. Lunch: الأرز المقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الخالي من الدسم). Snacks/Other: البرتقال. more...

3 Supporters    Support   

Comments 
ممكن لأن وزنك قليل... لو انتي من الناس اللي عندها نسب دهون عاليه زي الناس اللي فوق ال 100 ك لو نزلتي 5 ك هيبان عليكي جدااا.. لكن عموما خليكي دايما عارفه مقاساتك بالسنتيمتر هو ده اللي بيفرق لأن احيانا هتلاقي مقاساتك بتقل لكن الميزان ثابت.. وربنا يقدرك وتوصلي لهدفك 
03 Mar 18 by member: BASSMA_RAYAN
انا وزني كان 95 بقي 88ومش باين 
04 Mar 18 by member: hapepa900
لو سمحت طب انا مش فاهمة التطبيق كويس ممكن حد يفهمنى اكت 
04 Mar 18 by member: tvttvtttt

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



hapepa900's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.