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WOD: 1h42m - 874kcal.
BRKD: 22min UCS-v1 + Shoulders+CORE + 12min Bike
Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
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2153 kcal
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Fat: 80.47g | Prot: 90.21g | Carb: 198.32g.
Breakfast: Bulletproof Octane Oil Upgraded, Primor Manteiga Clarificada, Café. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Queijo de Cabra (Duro), Nespresso Café Expresso, Esparguete (Cozido), Pão de Mistura. Dinner: Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Nespresso Café Expresso, Cerveja Normal, Marmelada Caseira, Apireslourenco Presunto Fatiado do Monte. Snacks/Other: Apireslourenco Presunto Fatiado do Monte, Amêndoas, Maçãs Granny Smith. more...
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2834 kcal
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Activities & Exercise:
HIRT - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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