HCGM's Journal, 08 December 2017

198.6 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1076 kcal

Fat: 26.20g | Prot: 62.73g | Carb: 146.32g.   Breakfast: Café (Infusão), Native Açúcar Demerara, Pão Francês. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Mussarela, Pêssego. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Biscoito de Leite. more...

2195 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...