|
Tässä tälläinen kuva suht alkuvaiheesta laihisprojektia ja nyt. -32kg kahdessa ja puolessa vuodessa, välillä löysemmin ja välillä taas tiukemmin. En ole halunnut pitää liian kiirettä. Nyt tänä kesänä mukana myös liikunta.
Diet Calendar Entries for 19 July 2017:
|
1989 kcal
|
Fat: 178.92g | Prot: 78.93g | Carb: 21.85g.
Breakfast: Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Valio Voi, Snellman Ylikypsä Pekoni. Lunch: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Arla Ingman Voi, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Kania Majoneesi, Arla Mustaleima Emmental, Red Onions, Baby Zucchini. Dinner: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Arla Ingman Voi, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Arla Mustaleima Emmental, Red Onions, Baby Zucchini. more...
|
|
2502 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Wau! Onnittelut upeasta muutoksesta!
20 Jul 17 by member: kipsula
|
Ihan mahtavaa! Hieno suoritus! 💪🏼
20 Jul 17 by member: mrika1
|
20 Jul 17 by member: J0hQ
|
20 Jul 17 by member: Smaggot
|
Mahtava suoritus. Jatka samaan malliin.
20 Jul 17 by member: mokateko
|
22 Jul 17 by member: Tytteli72
|
22 Jul 17 by member: rouva67
|
23 Jul 17 by member: erika_karoliina
|
Mahtavaa, nyt vain ylläpitoa!!
24 Jul 17 by member: masiu16
|
Kiitos 😊 ylläpitoa tää tuntuu taas olevan, kun ei laske 😂 oikeasti vielä noin 8 kg pudotettavaa. 💪🏼
24 Jul 17 by member: J0hQ
|
24 Jul 17 by member: lylleröpyllerö
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|